Träningsvideor dag för dag i 21 dagar
Vecka 1
Dag 1 - konditionsträning
Dag 2 - nedre delen av kroppen
Dag 3 - överkropp
Dag 4 - hela kroppen
Dag 5 - kärnmuskulatur
Dag 6 - flexibilitet
Dag 7 - vilodag
Vecka 2
Dag 8 - konditionsträning
Dag 9 - ben
Dag 10 - överkropp
Dag 11 - hela kroppen
Dag 12 - kärnmuskulatur
Dag 13 - flexibilitet
Dag 14 - vilodag
Vecka 3
Dag 15 - konditionsträning
Dag 16 - nedre delen av kroppen
Dag 17 - överkropp
Dag 18 - hela kroppen
Dag 19 - kärnmuskulatur
Dag 20 - flexibilitet
Dag 21- vilodag
